كيف تجعل حياتك أفضل

كيف تجعل حياتك أفضل 

البوابة الإلكترونية"فضاءالأطلس نيوز"/آزرو-محمد عبيد

أربعون طريقة لجعل حياتك أفضل 
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم 2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفة )) 5- العب ألعاب مسلية يوميا 6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في الفترة الاخيرة. 7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , )) 8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 9- احلم اكثر خــلال يقظتك 10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة 11- اشرب كميات كبيرة من الماء 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا 13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة 14- انسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية 15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية 16- اعلم بأن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها 17- كل إفطارك كــالـملا .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر.. 18- ابتسم .. و اضحك أكــــثــــر 19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين 20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } 21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ )) 22- انسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك 23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالآخرين .. 24- الوحيـــــد المسؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )) 25- سامح الجميع بدون استثناء 26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه 27- أحــســن الــظــن بالله . 28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سيئة )) ثق بأنها ستتغـــــير 29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك. بل أقرباؤك.. لذلك أعتـــنــي بــهــم 30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال 31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) 32- الأفـــضــــل قادم لا محالة 33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق .. 34- اعمل الشي الــصح دائماٌ 35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ 36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا.. 37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للآخرين .. 38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك .. 39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. 40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من لديك

اقرء المزيد

أنا وهو ورابعنا قصيدة

أنا وهو ورابعنا قصيدة

البوابة الإلكترونية"فضاء الأطلس المتوسط نيوز"/محمد عبيد آزرو 

لبنى ياسين

وأنا القصيدةُ عندما

تغفو على هدبِ الدموع

وتكتوي خلفَ الرجاءْ

وأنا الظهيرة والمساءْ

وأنا قوافي الوردِ

لونُ الريحِ..

أصواتُ البكاءْ

أنا البكاءْ

وأنا الحزينةُ

مثل أطرافِ الكفنْ

وأنا الطريةُ

مثل بتلاتِ القطنْ

وأنا الشجنْ

وأنا التي يا صاحبي

نامتْ الظلماتُ في شعري

ولاكتْ مهجتي

قدّتْ قميصي

قايضتْ شِعرِي

فبتُّ على وهنْ

صارعتُ فيكَ الريحَ

فاوضتُ الزمنْ

وأنا التي

لذتُ بصوتِ قصائدي

لا صوتَ لي

لأقاتلَ الأحزانَ

أجتازُ العفنْ

وأنا التي

وبكل خذلاني

أعدُّ مناقبي

وأرتدي جرحَ الوطنْ

أنشرُ الكلماتِ في وجهِ الأسى

لما خرجتُ من القصيدةِ

أحملُ الوهمَ على كفِّيْ

وأقتادُ المحنْ

ضحكتْ علي الريحُ

غامتْ قامتي

ومضت تشِيعُ الحزن

من حولي

دروب الظلِّ

واحتضاراتِ المدن

وأنا الوحيدةُ

مثل مصباحِ الطريقْ

بلا رفيقْ

أصحى أنامُ

أنامُ أصحى

وبداخلي حزنٌ عتيقْ

يصرخُ الهذيانُ في دمي

لماذا؟

هل على صوتكِ يوماً

يا جنونَ البردِ

حقاً أن يفيقْ ؟

ما الذي قد ينقصُ الغابات

إن أنتِ رحلتِ

في ظلامِ الليلِ

وتيبستِ بصمتٍ

غامضٍ..فجٍّ..عميقْ

وأنا شقوقُ العمرِ

ألوانُ النغمْ

طعمُ الألمْ

ملحٌ يحفُّ وسادتي

موجٌ يحيطُ بمرقدي

ضيقٌ ..سرابٌ باهتٌ

أشلاءُ يرويها العدم

إعصارُ..من لحمٍ ودمْ

جملٌ تضيقُ بثوبها

كلماتي ضاعَ المعنى عنها

وانهزم

صاحَ الورق

وتلوى ساعدُ السطرِ

يرومُ حكايةً

تسقي عِطاشَ الليلِ

يسمعها الأصمْ

ما متُ وأنا في تخومِ حكايتي

ماتَ القلم

وأنا السفينةُ

باعَ اليتمُ أشرعتي

بكوبِ ترابْ

وأنا العذابْ

وأنا شموخُ الشوقِ

أحلامُ اليبابْ

وأنا التي

لا بحرَ يحملني

ولا ميناءْ

ترمي المسافة بي

تشققُ جلدي

تحبسني بلَوْعةِ صمتْ

في بيتٍ بلا أبوابْ

وأنا التي

بيني وبين الفرحِ

ألفُ مسافةٍ

أتسلقُ الجدرانَ

أقتحمُ الصعابْ

وأنا التي يا صاحبي

من ضلعكَ كُوِّنْتُ

يوم خُلِقْتُ

ما عبتني

لو كانَ بي عوجٌ

ولكن

ضلعكَ الأعوج عابْ

لبنى ياسين

Lubna Yaseen
Syrian writer, Artist, and journalist
A member of the Arab Writers Union
Honorary member of the Association of Egyptian writers

اقرء المزيد

واقع المدارس الجماعاتية و العرض المدرسي بالوسط القروي بنيابة مولاي يعقوب

واقع المدارس الجماعاتية و العرض المدرسي بالوسط القروي

 بنيابة مولاي يعقوب

البوابة الإلكترونية"فضاء الأطلس المتوسط نيوز"/آزرو-محمد عبيد

عزيز باكوش

في سياق جهود الاصلاح والتأهيل  بإقليم مولاي يعقوب، وبهدف إعطاء دفعة قوية لتعميم التعليم الأساسي وتكريس طابعه الالزامي وضمان تساوي الفرص في مجال التعليم علاوة على محاربة ظاهرة الهدر المدرسي تندرج اليوم الأربعاء 10 شتنبر 2014 عملية إعطاء انطلاق الدخول المدرسي بالمدرسة الجماعاتية 16 نونبر بجماعة أولاد ميمون بنيابة مولاي يعقوب، وأيضا  المبادرة الملكية مليون محفظة التي كان جلالة الملك أعطى انطلاقها سنة 2008 وأضحت منذ ذلك التاريخ تنظم كل سنة

 في هذا الإطار، ترأس عامل إقليم مولاي يعقوب مراسيم عملية انطلاق الدخول المدرسي 2014/2015 بحضور مدير الأكاديمية الجهوية للتربية  والتكوين لجهة فاس – بولمان، ورئيس قسم الشؤون التربوية والخريطة المدرسية والإعلام والتوجيه ورئيس الشؤون الإدارية والمالية والاتصال ورئيس مصلحة الموارد البشرية بالأكاديمية  و نائب وزارة التربية الوطنية والتكوين المهني بإقليم مولاي يعقوب، و المنتخبون، و رؤساء المصالح اللاممركزة، وذلك صبيحة يوم الأربعاء 10 شتنبر 2014 بجماعة اولاد ميمون، حيث أشرف العامل والوفد المرافق له على تدشين المدرسة الجماعاتية 16 نونبر المحدثة بهذه الجماعة.  كما تم في إطار المبادرة الملكية السامية عملية " مليون محفظة" توزيع الكتب واللوازم المدرسية على تلميذات وتلاميذ هذه المؤسسة.

 وقد تم خلال مراسيم التدشين هاته زيارة كل مرافق هذه المدرسة الجماعاتية، بقسمها الداخلي الذي تصل طاقته الاستيعابية إلى 70 سريرا، والمرفق الإداري الخاص بالأطر الإدارية والتربوية، والسكنيات الخاصة بهاته الأطر  التي يبلغ عددها 6 سكنيات للأساتذة وسكنيتين للمدير ومقتصد المؤسسة.

بعدها تمت زيارة الفصول الدراسية ومعاينة استقبال التلاميذ من طرف الأساتذة في الحصة الأولى للموسم الدراسي 2014-2015، واغتنم العامل ومدير الأكاديمية  والنائب الإقليمي فرصة تواجدهم بالقسم  من أجل حث التلاميذ على الاجتهاد والمثابرة والتحصيل العلمي والمعرفي، حتى يتمكنوا من تحقيق طموحاتهم وطموحات وطنهم.

 وتجدر الإشارة إلى أن هذه المبادرة تأتي في إطار سعي وزارة التربية الوطنية والتكوين المهني إلى  إرساء المدارس الجماعاتية وتنمية العرض المدرسي بالوسط القروي التي تهدف إلى :

- تعزيز تعميم التمدرس بالعليم الابتدائي- تقليص عدد المدارس الفرعية بالوسط القروي

- ضمان تكافؤ الفرص والمساواة بين الجنسين وبين الفئات الاجتماعية- تحسين جودة العرض المدرسي بالوسط القروي

-تحسين مردودية وأداء المدرسين

- المساهمة في التنمية الثقافية والسوسيو

- اقتصادية للجماعة...

كما تأكد في هذا الصدد التزام عمالة إقليم مولاي يعقوب  بالمساهمة في تأهيل هذه المؤسسة عن طريق مجموعة من التدابير مثل  النظافة والصباغة والصيانة والتشوير والإضاءة...

 وتفيد  مؤشرات التمدرس بجماعة أولاد ميمون  التابعة لنيابة مولاي يعقوب  بوجود  4 مؤسسات تعليمية   تحتضن    1585 تلميذا وتلميذة  تحت مراقبة وتأطير 70 مدرسا ومدرسة ، فيما تتوفر على إعدادية واحدة ب317 تلميذا وتلميذة  تحت تأطير ومراقبة 11  أستاذا واستاذة

 يشار إلى أن الموسم الدراسي الجديد بإقليم  مولاي يعقوب   يعرف تطورا ملحوظا في عدد المتمدرسات والمتمدرسين ، إذ من المرتقب أن يصل العدد الاجمالي للتلاميذ المسجلين بالابتدائي   برسم الموسم الدراسي الحالي  إلى   24951    تلميذ وتلميذة  ، تحت تأطير 955 مدرسا ومدرسة  في 60 مؤسسة تعليمية .  أما فيما يتعلق بالدعم الاجتماعي،  فقد بلغ عدد المستفيدين من المبادرة الملكية مليون محفظة 24953 تلميذة وتلميذ  وحوالي 20543 من الإطعام المدرسي

 وبخصوص التعليم الثانوي الإعدادي بلغ عدد المتمدرسين 7601  تحت تأطير 272 أستاذ واستاذة ضمن 13 مؤسسة في 159 حجرة دراسية ، وعلى مستوى الدعم الاجتماعي لهذه الفئة استفاد 7601 من مبادرة مليون محفظة ،و940 من المنح الدراسية ، 680 من الإطعام المدرسي ،و1600من النقل المدرسي  أما برنامج تيسير فقد    استفاد منه  5748 تلميذا وتلميذة....

 أما التعليم الثانوي التأهيلي فقد بلغ عدد التلاميذ به 2384 ضمن 77 حجرة دراسية  تحت تأطير 138 أستاذ وأستاذة .... استفاد منهم 262 من المنح الدراسية برسم الموسم الحالي و232 من النقل المدرسي "الحافلات "

اقرء المزيد